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[ 単行本 ]
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いないいないばあ (松谷みよ子あかちゃんの本)
・松谷 みよ子
【童心社】
発売日： 1967-04
参考価格： 735 円（税込）
販売価格： 735 円（税込）
Amazonポイント: 7 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 220円〜
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・松谷 みよ子
・瀬川 康男
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カスタマー平均評価：  4.5
 シンプルだけど良い!
すごくシンプルだけど良いですね?。 かわいい!一緒に「いない いない ばあ」とやってあげます。 チビは6ヶ月。これで絵本に興味を持ってもらえたかな? これから絵本デビューという方にもオススメです。
はじめての絵本
息子のファーストブックにプレゼントしました。
6ヶ月を過ぎた頃から”いないないばぁ”と顔を出す動物たちに反応するようになり
ページをめくるたび驚いたり喜んで声を上げたりしてくれます。
味わいのある絵が可愛らしくて温かい気持ちになれるのでお勧めです。
絶対おすすめ
この本は、日本で初めて赤ちゃんの為にかかれた絵本です。
ブルーナーの赤ちゃんのための絵本『ちいさなうさこちゃん』に刺激された方々が
一生懸命に取組み作りあげられたものです。
絵本の読み方を知る１冊
初めて子供が絵本を読み聞かせて笑った記念の１冊です。
どんなタイミングで文を読んでページをめくると、子供が笑うのかを、この絵本によって知ることができました。
子供の無邪気な笑い声を聞くと、今度はもっと笑わせようと、こちらも楽しい気持ちになれます。
よろこぶ。
うちでは、１ヶ月の頃?よろこびました。
こわがる子もいるということなので図書館で借りてきて見せたら
目を大きく開いてあきらかに笑いました、
今は六ヶ月ですがこの表紙の絵がとくに好きです
なので最初に買って上げた本です
大人の私から見るとかわいげのない見ようによってはこわくも見える絵、
あまり派手さもなければ素朴さも無い感じで
もっとかわいい絵本は一杯ありますし
大人には全くアピールしないような絵です
うちは双子ですが二人ともどういうわけか、大好きです
たぶん 絵が赤ちゃんにもわかりやすいのだと思います
苦手がる子もいるらしいので図書館からかりてきて実験（？）してから購入されては、と思います。
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[ 単行本（ソフトカバー） ]
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禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
・アレン カー
【ロングセラーズ】
発売日： 1996-05
参考価格： 945 円（税込）
販売価格： 945 円（税込）
Amazonポイント: 9 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1円〜
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・アレン カー
・Allen Carr
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カスタマー平均評価： 4.5
本当にやめられた
信じるか信じないか・・・。とりあえず読んでみようという気持ちで購入いたしました。
本には、読み終わるまでは吸っても良いと書かれていましたが、読み初めと同時にやめてみました。
購入から約3週間。全く無理なく禁煙できています。
自分でも信じられません。
また吸いたいとも思いません。
買ってよかったです！！
禁煙したい人を正しい方向へ導いてくれる本
タバコやめられました。我慢しているわけではないので、この先吸うことはまずないと思います。
タバコをやめたいと思っている人に対して、以下のことを教えてくれる本です。
１．正しくタバコと向き合うための知識
２．正しいタバコのやめ方
読んだからといって、すぐさまタバコを吸いたくなくなるような魔法のような本ではありません。読み終えた後も｢吸いたい！｣という気持ちは起こります。ただし、同時に以下のことが頭にインプットされるので、吸いたい気持ちはすぐにどこかに消え去ってしまいます。
１．本当に吸いたいか？
飲み物、食べ物とは違って、体が欲しているわけではない。ニコチンが作り出すただの幻想で、吸っても何かを満たしてくれるわけではない。吸って得られるのは｢次の一本を吸いたくさせる気持ち｣だけである。
２．タバコを吸わないことで何かを失ったか？
健康、お金、時間、清潔感など得るものはあるが、失ったものは１つもない。吸っている人を羨ましく思う必要は全くない。むしろ可哀想だ。
３．禁煙なんて所詮無理か？
禁煙は簡単だ。次の１本を吸わなけさえすればよい。次の１本を我慢できないほどの肉体的禁断症状は一切ない。ちょっとした誘惑に負けなければよい（そのうち誘惑も消え去ります）。またタバコに支配される人生を送りたいか？
最後まで読まなかった。それが最大の賛辞
この本によって、わたしはタバコを止めることができました。
しかも、最後まで読む必要はありませんでした。
この本でいちばん役に立ったのは、序盤の解説によって、
タバコと禁煙に対する幾つかの“勘違い”を正すことができたことです。
特に重要だと感じたのは、喫煙者なら誰でも思っているであろう
「タバコにもよいところはある」と「禁煙は苦しい」という勘違いです。
こうした勘違いを訂正しただけで、わたしはタバコを止められました。
だから最後まで読む必要がなかったのです。まったく辛くありませんでした。
この本では、序盤でこうした意識改革を徹底して行っており、
洗脳を受けているような気分にもなります。
（正直、自分で書いているこのレビューも悪質な商売の勧誘っぽく感じます…）
しかし、結果が「タバコを止められる」だけなので、
甘んじて受け入れてもよいのではないでしょうか。
本当にやめられるとは思いもしませんでしたが…
喫煙歴20年、1日約1箱のスモーカーで、過去10年以上数え切れないほど禁煙してきましたが、まず次の日には挫折するほどやめられませんでした。
…が、読むだけで『絶対』やめられる、という、その『絶対』って本当に絶対かよ！？という思いだけで冷やかし気分で読んでみましたが。。。
不思議な事に読み終わった時にはもうタバコを吸いたいという気持ちがなくなっていました。本当にその日からあっさりと禁煙出来てしまい半ばあっけにとられた気分でした。
実際には、今までの習慣でついタバコを吸ってしまいそうな気分にもなりましたが、禁断症状というほどのものではなく、日が経つにつれてそれもなくなり、結果的に2年以上吸う事はありませんでした。
…が、その後、つい吸ってしまう機会があり、再度喫煙者になってしまったりもしたのですが（約2ヶ月程）、その時もまた本書を読み直したら前回同様またあっさりとやめる事が出来ました。
本来、本書は「2度目の禁煙は出来ない」そうなのですが。。。
ちなみにこの本、別に何日で読了しなさい、といったような事は指示されませんが、出来れば1日で読み切ってしまう方が成功率は高いような気がしました。
ダラダラと何日もかけて読んでいると、どうしても本書の内容を完全に理解できず、失敗しやすいと思うからです。
でも、本書のウリ？は「タバコを吸いながらでも禁煙に取り組める」ですので、上記に当てはまるのは私だけかも知れませんが。。。
本書を読むことで、タバコを吸いたくなくなる思考になれます。
やめられる
友人3人で同時に 購入し禁煙しました。3人そろって成功しましたが 自分だけほしくもないのに 冗談で吸ってしまい 又逆戻りです。他の二人は非喫煙者 3年目です。暗示にかけられてると解っていながら 禁煙できる良い本です。 後は成功後に冗談でも吸わないってことでしょう。
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[ 単行本 ]
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DVDで覚える自力整体
・矢上 裕
【新星出版社】
発売日： 2005-03
参考価格： 1,890 円（税込）
販売価格： 1,795 円（税込）
Amazonポイント: 17 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,279円〜
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・矢上 裕
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カスタマー平均評価： 4.5
怖いくらい効く!!
DVDの内容は前半後半と分かれていて、前半は疲労回復、後半が足腰の強化、最後に仕上げ。全部通して一時間半くらいでした。最初だしとりあえず通しで全部やってみましたが、めっさいい!物凄い猫背&肩こりがかなりヤバイ感じだったんですが、前半にある肩ごりごりするやつがまじ気持ちいいしガッチガチだった右肩が軽くなった!!やってくごとに体も確実に柔らかくなり、背筋もしゃっきり。冷え性だったのに爪先もポカポカしてくる・・・特に驚きだったのが、夜やって次の日起きたら気持ち悪いくらいくびれが出来てたこと!!こんなくびれてたっけ!?ってくらいきれいにくびれてた!!まだ一回目なのにこんなに効果があるとは凄すぎ!一時間半の時間もやってるとあーっというまに過ぎちゃいます。半分ずつやってもいいらしいので、学校前と寝る前に分けて続けていきたいです!!
自力整体をするなら一番お勧め
この本とDVDのセットは、初めて始める人、継続している人どちらの人にも一番
お勧めです。
この内容でこの価格は信じれないほどの安さだと思います。
DVDはとても分かりやすくて、実際のレッスンと変わらない程ちゃんと教えてくれてます。
DVDで、いつも自力整体をしているので、とうとうDVDが磨り減ってしまい、又同じ物を
購入した程、ベストです。
他にもいくつか矢上先生の本とDVDは持っていますが、これが一番お勧め！
かなり良い
モデルのこちらの男性でよいと思います。
ポーズの説明以外にもこんな時はこうした方が良いや
このポーズはこう効くとか・ここのツボ
その他身体の仕組みなどを語りながらやっていて
色々な情報がGet出来ます。
肩こり解消とゆがみ解消を目的にやり始めましたが
肩こりにはかなり効きます。
ゆがみは自分ではまだ分かりませんが、終わって半日は
意識していないのに背筋・脚が伸びている、
自分はそんなに猫背だったのか？と思わず思ってしまうほど…
上半身の最中に肋骨を上げてとか言われるんですが、
どうやってあげたらよいか分からず、とりあえずポーズを
とってやっていたのですが全て終わった後に、
あぁ?、コレが上がっているのか！ と上がった感じが
分かりました。
このDVDは色々な意味で１回で効果が実感出来ました。
結構ハードなので45分ずつやってますが、スローなわりに
良い運動量だと思います。
即効
最初から効果を感じました。
肩こりやゆがみに効きます。
姿勢が良くなって、気持ちも明るくなりました。
 ドライアイ、ペチャパイ、便秘、胃下垂が改善されているよーな感じ
自力整体をして2ヶ月ぐらいになりました。週2回程度ですが・・・
事務職でドライアイがひどくて困っていました。コンタクトレンズをつけて6時間もすると、目がしばしばしてきて、パソコンを見てるのがとてもつらかったんですが、自力整体をして5回目あたりからかな、気づくと仕事から帰ってきてもすぐにレンズを取らなくなっていました。
あとは、胃下垂だからか、オヘソの形が子供の頃から悪くて、とてもビキニなんて着れなかったんですが、少しずつですがきれいな形になってきています。縦長に近くなってきています。くびれも左右対称になってきています。
バストも2センチアップ。これは本当にびっくりして、自分の目を疑って3回ぐらい測りなおしました。左右の大きさが揃ってきています。なんだか張りが出てきています。
顔のたるみですが、目の下のたるみは、まだありますが、口元はうっすらになってきました。
しかも、たるみ方が左右対称になってきていて、おもしろいです。以前は明らかに片方だけたるみが酷かったですから。
最後に便秘。これは早い段階から結果が出て、するんと出るようになりました。しかも以前よりも臭わなくなりました。食生活は以前と変わりません。
今とても気になっているポッコリお腹。横のウエストのくびれは出てきているけど、前がまだ結果が出てないので☆4つです。贅肉がなかなか取れないっす。毎日やったらすぐに結果は出そうですが、とりあえず週2で気長に頑張ります。
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[ 単行本（ソフトカバー） ]
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スロートレーニング・ビューティダイエット 新版(DVD付)
・石井直方
【毎日コミュニケーションズ】
発売日： 2009-01-14
参考価格： 1,680 円（税込）
販売価格： 1,680 円（税込）
Amazonポイント: 16 pt
( 通常4〜5日以内に発送 )
中古価格： 1,510円〜
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・石井直方
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カスタマー平均評価： 4
いちおしです
30代半ばの女性です。極端に太ってしまったため（3年間で27kg増)、姿勢が悪くなって腰も弱くなり生まれて初めてギックリ腰を経験してしまいました。一念発起してダイエットをはじめてブートキャンプ、コアリズム、ピラティス等いろいろ試してみましたが、やりとおすのも継続も難しかったのですが、こちらのスロトレのエアロビサーキット（初級）は無理なく続けられました。
エアロビサーキット（初級）はストレッチ―>筋トレ―>エアロビクスが１サーキットの９サーキットで構成されていて、ＤＶＤを見ながら一緒にできて時間も20分程度で無理なく続けられました。ＤＶＤでの説明がわかりやすく１・２・３などの掛け声や残り何秒と声がはいりリズムよくおこなえます。
ＤＶＤにはスロートレーニングの基本、クイックトレーニングの基本、体脂肪燃焼プログラム（エアロビサーキット初級・中級）が収録されています。中身が充実していてこのお値段なのでとてもお得だとおもいます。
ダンベル１．５ｋｇではじめ、４週間ほどして慣れてきたのでダンベルを２ｋｇに増やして２週間ほどたちます。
開始当初と比べると体脂肪５％減、骨格筋率１.２％増になりました。
体にメリハリが付いてきたのと、お通じがとてもよくなりました。また食べすぎてしまっても太らなくなりました。
本に掲載されている部位別集中トレーニングとコアコンディショニングもＤＶＤに収録されているともっとわかりやすいなと思ったので星4つにしています。
スロトレ、本当にサイコー！！です＾。＾
５０歳を目前にして、この２,３年とみに自分の体がどんどん丸くなり＆下がっていくのを実感・・・。４年前にハワイで撮った我ながらシェイプされたビキニ姿の写真と比べて、あまりの悲惨ぶりに愕然・・・一念発起して新春からYahoo！サイトでレコーディングダイエットを開始。
つけ始めてみると自分がいかにポテトチップや甘いお菓子、揚げ物、カップめんなどの×な食事をたくさん摂っていたかがわかり反省しきりでした。
１か月でそれらもかなり改善されていきましたが、体重や体脂肪にはそれほど変化はなく、あせりを感じていました。
そんなときに爆笑問題のＴＶ番組で石井教授のスロトレ理論を知り、さっそくアマゾンで本書を含め著書を５冊購入！（凝り性なので・・・）
まず理論的に「なぜスロトレが効果的なのか？」を理解納得しました。
そして「中級編のスロー+クイック+エアロビック・３０分」→「全身ストレッチ・２０分」を１日おきに始めました。
元々エアロビクスダンスが大好きでかれこれ２５年ほど続けていたのと、体力や筋力はあるほうなのでキツサさはほとんど感じません。 とは言っても、ナロースタンスプッシュアップのクイックバージョンなどはツライですが・・・。
初めて３?４回で腹筋の筋が縦横出てきましたし、二の腕もほっそり、太腿も・・・本当にスゴイ！！の一言です。 周囲の人達にも「やせたよね?」と言われます＾。＾
ＤＶＤを見ながら行うと正しいフォームでできるのが良いのですが、筋肉を縮める時と伸ばす時のどちらで息を吐くのか、吸うのかをコメントしてくれていないので確認してから行うことが必要です。 またモデルさんももっと笑顔で、呼吸を大きくしながらやるとわかりやすいのではと思います。
あと、エアロビックパートを行うときにムダな力は抜きますが、体幹（お腹など）はしっかり保ち、脚も内腿を引き付けるような感じで動かすと良いですよ・・などとコメントがあるとより効果的だと思いました。 それらの点で「★」を５つ付けたいところ４つにしてしまいました。
また、石井教授の著書を何冊か読んで体のこと筋肉のことをより深く理解できたことも収穫です。 筋トレの後にエアロビックをした方が効果的なことや、大きな筋肉から先に行う方が良いことなど・・・今までの自分の運動の仕方の改善にも役立ちました。
まだ初めて１か月弱なので、これからが楽しみです！！ 腹筋ワレワレのメリハリボディを目指せそうです。
著書にもあるように「一生太らない体のつくりかた」ができる石井教授の教えをずっと実践していき、ビューティフルな５０代を送りたいと思います。
ぜひ皆さんも「スロトレ」やってみてください！
DVDが分かりやすい
レコーディングダイエットをやっていて、だめ押しとしてスロートレーニングを選びました。レコーディングをやっている人のブログ等でよく「スロトレ」という言葉を見ていたのがきっかけです。
ちなみに私は二十代前半の男性で、今まで運動は学校の部活動ぐらいしかやったことはありません。
DVDが付いていないものもありますが、値段も変わらないので、こちらの方が得と思いこちらにしました。
DVDの内容は、初級のエアロビサーキットの通常verとショートver、
中級のエアロビサーキット（こちらはスローとクイックの混成メニューです）の通常verとショートverが収録されています。
エアロビサーキットが映像のインストラクターと一緒に出来るので、非常に実践的で役立つDVDとなっています。今は毎回DVDと一緒にサーキットメニューをやってます。
必要なものはこの本と、ダンベル（重さは自由）です。あとはタオルと分厚い本（腕立て台になるなら何でも良い）があれば今すぐ始められます。ダンベルはamazonで片方3kの二個セットを買いました。三千円はしなかったかな。
まさか自分の人生でダンベルを買うときが来るとは思いませんでした。
早速付属のＤＶＤを見ながら、初級のエアロビサーキットーをやっています。
これは楽です。時間にして二十分はかからず終わります。
勿論適度にキツイですが、身体がぽかぽかして気持ちよく、無理無く続けられそうな負荷です。
正直、今の時点では本当にこんなに楽で効果が出るのか疑心暗鬼ですが、著者は元ボディービルチャンピオンであり、東京大学大学院総合文化研究科教授、理学博士というやんごとなき経歴なので、ここは一つ信頼して経過を見ていきたいと思います。
ちなみに痩せ始めてから、めちゃくちゃ寒がりになり、この季節は室内では暖房を欠かさないのですが、運動後30分以上経過して、暖房を切っていても、身体がぽかぽかしてます。スロトレの次の日は乳酸が適度にたまってる感じ？がしてじんじんします。脂肪が燃えて、筋肉が出来てる感じ。
始めてから姿勢もよくなってきた気がします。
まだ始めて間もないので、これから続けることで効果が実感出来ることと思いますが、今のところ期待出来そうです。
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[ 単行本 ]
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直伝DVD版 アダム徳永のスローセックス ―はじめてのアダムタッチ―
・アダム 徳永
【講談社】
発売日： 2007-12-19
参考価格： 2,625 円（税込）
販売価格： 2,494 円（税込）
Amazonポイント: 24 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 1,899円〜
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・アダム 徳永
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カスタマー平均評価： 4
 おいおい…。
内容的にはタッチの基本のみ。
しかしこのタッチ、作者は「アダムタッチ」と自分の名前をつけているが、これはすでに「フェザータッチ」という名前があるものに、自分の名前を付けただけと思われる。
そのほかにも、Aスポット（アダム徳永のA）、Tスポット（アダム徳永のT）という風に、すでに名前が付いているのにまるで自分が発見したかのよう論じている。
内容的にはいいものかもしれないが、この作者のスタンスには憤りを感じる。
試して〇
試しました。
本に比べて内容は物足りなさを感じましたが、
映像で見たので分かりやすかったし、
音を消して２０分映像を見ながら実践できたので良かったです。
いつもと触られる感じが違うし、じらされたので敏感になりました。
本は読みたがらなかった旦那もＤＶＤだと協力的だったので
買って良かったです。
もうちょっとムードがあると良かったと思います。
カラダが変わるんです！
一人暮らしを始めた妹のうちに遊びに行ったとき、本棚にこの本を見つけました。
正直、ショックでした！マジメそのもの、バージンだとばかり思っていた妹
の家に堂々と、その名も「スローセックス」っていう本があるんですから！
「なにこれ、あんたカレシいたの？」と聞くと、「うん、でも私たちお互い初めてだから
本読んで研究してるんだ。」とのこと。「こういう本って効果あるわけ？」
「それがすごいんだよ?これまで正直あんまりＳＥＸってわからなくて、痛いだけだと
思ってたんだけど、彼がこれを実践してくれてからもう感じまくっちゃってさ、カラダがめちゃくちゃ変わったみたい。」
こんな話を聞いているうちに悔しくなって、早速妹に借りて帰りその晩にカレを呼び出して試してみました。最初は難しいだのメンドくさいだの言っていたカレも、私の反応を見てるうちに楽しくなってくれたみたいで結局その日は3時間くらいＳＥＸ。実は私もカレの強いタッチや挿入で痛くなることがあって、それでもカレのために感じるフリをしてごまかしてきたんです。なのにこの日のＳＥＸでは、自分から「入れて！」と要求しちゃいました。生まれて初めて演技なしで楽しめた記念日でした。
アダムタッチ、すご過ぎ！特別な技術が必要なものではないのに、これまでのタッチと全然違う！
ほんとかな？と思われた方、とにかく一度やってみてください！
アダムタッチ最高！
以前アダム徳永先生の「スローセックス実践マニュアル」を買い、彼にも読んでもらいました。彼にアダムタッチしてもらいましたが、くすぐったがる私に、投げやりになって、以来そのままになっていました。でもずっと気になっていたDVDを思い切って買ってみました。ちょっと高いので躊躇していたのですが…。でも今は買ってよかったとほんとうに思っています。結局、くすぐったいのは彼のやり方がうまくなかったからです。イラストだとわからなかったのですが、映像だと一目瞭然ですね。
このＤＶＤの中でお薦めなのは、「見ながら実践！ アダムタッチ愛撫20分コース」です。音を消しながら彼にアダムタッチを実践してもらいました。やはり習い事は真似るのが一番の早道なんですね。彼に手法を真似してもらいながらスローにやってもらったら、もう感じまくり、アダムタッチがこんなに気持ちいいんだと、涙まででて感動しました。本当に彼に愛されている実感がしました。愛撫の順番がたくさんあって、彼に負担がかりますが、これならイメージしやすくて、彼も喜んで愛撫してくれます。私の反応がいいもんだから、彼はしつこいぐらいにアダムタッチしてくれます。彼も面白い、楽しいといいます。アダム先生のいうように女性は全身が性感帯なんですね。アダムタッチはこころから愛されているって実感します。本当に幸せな気持ちになります。テクニックは絶対に必要ですね。アダムタッチ最高です。この幸せ女性のみなさんに知ってもらいたいです。
買ってはいけません
駄作のお手本のようなDVDブックです。確かにスローセックスは概念としては間違っていないと思います。しかし、その手法がお粗末。胡散臭さがプンプンします。値段がこの程度ですからまだいいものの、もう少しでも高かったら訴えられるのではないかと思います。賢い人は買ってはいけません。私のような蹄を踏んではいけません。
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[ 単行本 ]
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がたん ごとん がたん ごとん (福音館 あかちゃんの絵本)
・安西 水丸
【福音館書店】
発売日： 1987-06-30
参考価格： 735 円（税込）
販売価格： 735 円（税込）
Amazonポイント: 7 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 450円〜
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・安西 水丸
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カスタマー平均評価： 4.5
絵本デビューに
6ヶ月のチビをひざに乗せて「がたん ごとん」と少し揺らしながら読んであげてます。リズムがいいです。内容的に、絵本デビューにオススメ。
ブックスタート
長男の乳幼児健診のとき、いないいないばぁと一緒にこの絵本をいただきました。
リズム感のある文章と身近なものの登場で大喜びの息子。
それ以来、本が大好きになり読み聞かせも続けられています。
息子にとってブックスタートにふさわしい絵本だったと思います。
がたんごとんが大好き
汽車に次々にいろいろなものが乗り込んできます。
そのたびに、がたんごとんというのが大変調子がよく、
子供も飽きずに聞いてくれます。
６ヶ月の息子のお気に入り
各ページの言葉が短くて（「がたんごとん がたんごとん」ぐらい）、リズムも良いので、
６ヶ月の息子に読み聞かせるのにちょうど良いです。
色もシンプルではっきりしているので、息子もおもしろそうに見ています。
長く使えそうな絵本です。
 評判は良いですが
小さな電車が次々と物や動物を終点まで乗せてゆきます。ほとんど「がたんごとん」「のせてくださーい」の繰り返しで、たいがい子供はこのような繰り返しが大好きです。哺乳瓶やスプーン、バナナや猫など身近なものばかりなので、早くから指差して呼んでいます。
１歳過ぎても我が子の反応はイマイチですが、気に入ってはいるようです。普通の紙なので１歳未満の子の扱いには要注意です。
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![NHK きょうの料理 2009年 05月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51A9tAlyffL._SL160_.jpg)
[ 雑誌 ]
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NHK きょうの料理 2009年 05月号 [雑誌]
【日本放送出版協会】
発売日： 2009-04-21
参考価格： 530 円（税込）
販売価格： 530 円（税込）
( 在庫あり。 )
中古価格： 413円〜
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カスタマー平均評価： 0
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[ 単行本 ]
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片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術
・池田 暁子
【文藝春秋】
発売日： 2007-04
参考価格： 1,000 円（税込）
販売価格： 1,000 円（税込）
Amazonポイント: 10 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 375円〜
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・池田 暁子
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カスタマー平均評価： 5
思わず共感！
片づけても片づけても
すぐ汚部屋になっちゃう･･･
何冊もお片づけ本は読んでますが
コレが一番参考になって、共感しましたぁ!!
マンガになってますが、妙にリアル。
汚い部屋に帰りたくない･･･
だから外出が増え・・・
台所が汚い･･･
だから外食が増え・・・
本当にこのくりかえしな日々に
共感しながら読んでました。
実際に片付くと本当に生活が変わります。
今でも、片付けにいきずまった時は
この本を読んで参考にしています。
片付けのお手本です。本当に。
汚部屋で困ってる方は、必読デス!!
片付けへのやる気がムクムク
笑いのある片付けノウハウ本。
筆者自身の経験に基づいたエッセイ的な内容で、それが癖のないイラストで描かれています。ノウハウ漫画の場合、絵が見づらかったり文字が多かったりしがちですが、この本は言葉と絵のバランスもよく、単純に漫画としても楽しめます。
筆者の行動パターンに共感できた時には、思わず声を出して笑ってしまいました。
例えば、壊れたモニターを捨てようと玄関に運んだはいいものの、放置してしまってそれを跨いで部屋に入ることが日常の当たり前の行為になったり。
重曹を使った掃除術や、捨ててしまう技術（勇気？）など、基本ではありますが、大事なことがわかりやすく書かれています。
何よりも、読んだあとに「よし！片付けをしよう」という気持ちにさせてくれるのが一番の収穫でした。
類書の『お部屋も心もすっきりする 持たない暮らし』も併せて読むと、やる気を更にアップできるかもしれません。
床が見えない人におすすめ
床が見えない、もうどこからどうしたらいいのかわからない、助けて！ というレベルの人に、非常にわかりやすい。
片づける習慣をつけるための意識改革を、経験者が語るので、共感が持てます。
読んでほしい読者をしぼって、メッセージが書かれていますので、誰にでも役立つ知識本という誤解はさけたいです。
どんな人でも片付けられる！
他の方も書いていますが、今までのお掃除術の本とは違います。
なので、普通に部屋をきれいにしたい人よりも
もともと「（著者までは行かなくても）自分は片付けられない症候群かもしれない」
くらいまで思っている人にピッタリ効きます！！
掃除のノウハウもちょっぴり載っているけど、
そこにたどりつくまでの著者のクスッと笑ってしまう行動や心の声が、
部屋を片付けられない自分に重なって、ついつい応援したくなります。
何より、なんで自分の部屋が汚くなるのか？？著者のお話を読みすすめていくうちに
それがハッキリわかる本です。
原因がわかれば、あとは解決するだけですよね？
服をぬいだら脱ぎっぱなし
本を読んだら読みっぱなし
買い物行ったら解体しないでそのまま･･･
とても身につまされました。
早速部屋が綺麗になってきました。
１０００円でこれは、いい授業料です。
かわいい本です
絵やストーリーがとってもかわいくて好感が持てます。
どんな汚い部屋でも脱却できるんだと励みになります。
結論としては片付ける癖をつけることですね。
その癖がなかなかつけられないんだ。
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[ 単行本（ソフトカバー） ]
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体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)
・石井直方
【毎日コミュニケーションズ】
発売日： 2009-01-14
参考価格： 1,680 円（税込）
販売価格：
中古価格： 1,915円〜
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・石井直方
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カスタマー平均評価： 4
メニューが充実
「体脂肪を減らす」とうたっていますが、そんなレベルで終わっていないです。これをきっちりやるとかなりのレベルの基礎筋力ができ、いざなにかスポーツをやってもかなり対応できるまでの強度がつくと思います。回数やセット数の変更でさらなるパワーアップも可能かと思われます。
肝心なことは「きちんとやれるか」ということで、そのためには「スロー」と「クイック」についてきちんと把握することだと思います。石井先生の「筋肉まるわかり大辞典」等を読むとさらにトレーニングの違いが理解できることと思いますので、きっちりトレーニングしたい方にはそちらもお勧めします。
なにしろ、最低限の道具で実践でき、多いな効果が期待できる素晴らしいトレーニングメニュー構成だと思います。
DVDはおまけ
トレーニング指導のDVD付の本です。『スロトレ』の方がお薦めですが、DVDが付いてるので気になる方はお薦めです。メンタル系は『痩せるNO.1理論』がいいと思うので、併用すれば凄いことが起きるとおもいます。
目で各トレーニングの動作を確認したい人には最適
スロー、クウィックおよびスローtoクウィック・トレーニングの”教則本”としては、
「体脂肪が落ちるトレーニング」の方がわかりやすいし、優れていると思うが、
この本には各トレーニングのDVDが付属しており、
目で動作を確認したかったので購入した。
やはり写真と文章を読むのと、ビデオを見るのとでは動作の把握の精確さが違う。
女性のためには、本だけなら「スロトレ」一冊で事足りると思われます。
効率的に鍛えたい人必見！！
今まで同じようなトレーニング本を購入したことがありましたが、
基本的なやり方のみに終始して、効率的なトレーニング本には
なかなか出会えませんでしたが。。
この本は、効率的なトレーニングとそれを裏付ける根拠が
書いてあります。しかも、ほとんどが器具を使用しないで
できるトレーニングが多いのですぐに試せると思います！
内容については、スロー＆クイックがすべてを表していますが
見た目だけじゃなくて、実用的な筋肉をつけたい人には
おすすめです！！
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[ 単行本 ]
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魔法使いの台所―まとめづくりと手早い料理で夕食用意が30分
【婦人之友社】
発売日： 1990-05
参考価格： 1,365 円（税込）
販売価格： 1,365 円（税込）
Amazonポイント: 13 pt
( 在庫あり。 )
中古価格： 746円〜
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カスタマー平均評価： 4.5
料理作りの始めに
料理をするかたに是非読んでほしい料理本です
心構えというか多分やる気があがります
ただレシピをはしょってる所が多多多いので
初心者にはしんどいかも
マネージメントの教科書としてなら…
レビューの評価が高いので購入しました。■家庭内でのフードマネージメントの教科書としては間違い無く星5つです。「一番面倒くさく見えるものが、一番最短で良いものなんだよね」ということを思い出させてくれます。一日、一週間の栄養摂取量の目安なども掲載されていて、とても参考になります。■が、肝心の料理の味が…あんまり美味しくないです…。なんだか凄く、昭和な味です。自分が普段食べているものよりしょっぱかったり、酸っぱかったり…小学校4年生の時に家庭科の調理実習で作った微妙な味の数々を彷彿とさせるものでした…。■そして、そのレシピの作業工程の説明が、不親切です。「どのタイミングで材料を入れるか」「おおよそ何分煮込むか」など、レシピによって書かれていないものが多くあり、初めて作る人にはとてもお勧めできるものではありません。(ものによっては材料の数値まで書いていないものもあります…)ですので、もしレシピ本として使うのであれば、事前に一度インターネットでレシピ検索して、細かい作業を確認してから作った方が良いと思います。■家族の健康を考える、フードマネージメントの教科書としては星5つ、レシピ本としては星1つです。レシピはレシピ名と写真のみ、参考にしています。
よかったです！
育児休暇からの職場復帰を2ヶ月後に控え、購入しました。これは使えそうです。
時間、お金の両方の節約になりそうです。教科書みたいですが、気合を入れれば読破できます。使いこなせればかなり優秀な母になりそうです♪
 作ってみたい料理がありませんでした
みなさんのレビューを見て購入したのですが、１つも興味をそそられる料理がありません。私が学生の頃（大昔）の家庭科の教科書のような写真のせいでしょうか。無理やりにでも（笑）何品か作ってみれば良さが分かるのかもしれません。検索が大変なのでパパっとレシピを探して作るのは無理なような気がします。
新米主婦のバイブルです
結婚するときに、職場で料理上手と評判の先輩からプレゼントされました。
テレビなどでも、スピード料理の知恵をよく見ますが、バラバラに聞いても、忘れてしまったり結局やらなかったり。でも、この本は系統立ててあるというか、整理されていて、実践しやすいです。
有名料理家ではなく、普通の主婦の知恵をまとめた本なので真似しやすい。載っているお料理の味もいいです。スペアリブはお客様にお出しすると、必ず作り方を聞かれます。私の得意料理になりました。すばらしい本です。
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![NHK きょうの料理 2009年 05月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51A9tAlyffL._SL75_.jpg)
